| 07:11:08 | ◀︎ | לרוץ באמצע הנוף: מדריך למתחילים בריצת שטח |
זמני החג
| עיר | כניסה | יציאה |
|---|---|---|
| ירושלים | 18:58 | 20:11 |
| תל אביב | 19:13 | 20:14 |
| חיפה | 19:06 | 20:15 |
| באר שבע | 19:14 | 20:13 |
הכותרות שעניינו הכי הרבה גולשים בדף זה
23/11/12 07:11
100% מהצפיות
מאת Ynet
יש רצים שאוהבים את הסטריליות של הכביש או של המסילה במכון, ויש שמכורים לשיפועים, לבוץ, לאבנים ולאבק הדרכים. מה הם היתרונות של ריצת שטח, במה צריך להצטייד מראש ואיך מוצאים מסלול מתאים לרוץ בו? כך תגוונו את שגרת הריצה